【小日記．孕婦惱人的便秘問題】

最近心情不是很好，開始出現了令人頭痛的孕婦便秘問題了~

這幾天自己在家很認真的在吃健康餐，

都是煮比較高蛋白、清淡、高纖蔬菜類的食物來吃

早餐是吃燙菠菜+水煮雞胸肉+藜麥沙拉+番茄奇異果汁

藜麥莎拉是以前出去玩跟民宿小幫手學的，很好吃有種榖香味~

午餐忍不住亂吃了，有些是去市場直接買回來吃的~

晚餐其實就是午餐沒吃完的哈哈，再多煮一個藜麥飯而已~

朋友還有給我一些飲食&生活上對抗便秘的小建議，

與你們分享她推薦的文章

【懷孕解便秘方法大全】

還在嘗試當中~

如果有效果在上來與大家分享~~

希望明天早上起來會想上廁所~

要去認真走路了(淚~~~~~)