美秀の日常

  相信許多媽咪都有聽過媽媽茶，產後哺乳期喝媽媽茶可以幫助順利泌乳、開奶追奶，甚至還有顧腰、補氣等作用，但是發奶媽媽茶有中藥味道、草本花草香，也有超商發奶飲料也可以是媽媽茶的一種呢！產後想要發奶、追奶，油膩膩的月子餐以外，來看看常見的媽媽茶有哪幾種吧！ 產後...喝發奶湯喝到快吐了 對，跟大家一開始應該都一樣，產後進了月子中心，開始每天養豬的日子，發奶湯裡面還會有雞肉、魚肉，婆婆也會燉一些補品帶來，雖然在月子中心是相對悠閒，但臻的喝的蠻膩的~當時比較清爽的我記得只有黑豆茶，還曾經因為喝了花生豬腳湯大塞奶，馬上跟月子中心反映請他們換掉菜單 除了月子餐，開始嘗試「哺乳媽媽茶」 因為奶量一直不上不下，總覺得快跟不上寶寶喝的奶量，有點焦慮之下也開始覺得喝發奶湯的效果好像有限？所以上網搜尋了哺乳可以喝的飲料，發現蠻多人都說可以找媽媽茶～ 媽媽茶是什麼？ 顧名思義就是給媽媽喝的茶，其實更多是針對哺乳期提升奶量用的發奶媽媽茶～因為哺乳期不能大量喝有咖啡因的飲料，所以就算大家說鮮奶茶會發奶，我也不敢每天喝，這時候找到「 無咖啡因媽媽茶 」就超重要的。 常見的發奶媽媽茶4種成份 這邊就只列出有發奶效果的成分給大家參考，大家挑選媽媽茶的時候可以注意 葫蘆巴 葫蘆巴其實是我在查資料的時候最常出現的媽媽茶成份，原本是香料，但是被歐美的哺乳媽媽發現煮成葫蘆巴茶來喝，可以增加奶量，聽說本身偏苦，但後來我挑到一款媽媽茶 主要成份是葫蘆巴，但蠻好喝的！後面推薦給大家 茴香 茴香的話算是一種精油的原料，主要也是可以刺激乳腺生長、增加母奶量 通草 通草其實更算是通乳腺而不是發奶，乳腺通順自然會覺得奶量變多囉！ 黑豆 黑豆有豐富的蛋白質，通常大部分媽媽喝了都會發奶，所以月子中心通常會提供，我自己喝是覺得容易脹氣，增加奶量也有，不過沒有到很明顯 參考資料：https://www.gkmoms.com/2014/03/galactogogues_21.html 媽媽茶功效有哪些 常見的哺乳媽媽茶、泌乳茶主要的功用就是幫助發奶、增加奶量，也有媽媽茶主打改善氣色、補身體 不過因為我現在最急迫的是想追上寶寶喝奶量，其他的就沒有研究太多啦~ 媽媽茶怎麼泡？什麼時候喝？ 這是我目前喝的葫蘆巴媽媽茶，每天我大概早上會丟三包到保溫杯裡面，上班放在座位上，想到就倒來喝，大概可以沖個4次左右，一開始比較濃效果比較好，有時候1